చతురంగ దండాసనం చేయు విధానం మరియు ఉపయోగాలు…

చతురంగ దండాసనం:

   - బోర్లపడుకొని అరచేతులను ఛాతికి దగ్గర నేలకు తాకించాలి. 

...

Health Updated: 25/4/19

Summer లో జుట్టు ఆరోగ్యంగా స్ట్రాంగ్ గా పెరగాలంటే…

జుట్టు ఆరోగ్యంగా స్ట్రాంగ్ గా పెరగాలంటే గుడ్డును ఇంటర్నల్ గాను మరియు ఎక్సటర్నల్ గా తీసుకోవాలి. గుడ్డులో ఉండే ప్రోటీన్ కంటెంట్ జుట్టును మొదళ్ళ నుండి బలోపేతం చేస్తుంది. అందువల్ల చాలా వర...

Beauty Updated: 24/4/19

అత్తి పండు వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు…

ప్రకృతి సహజంగా అత్తి పండ్లలో ఆరోగ్యానికి కావలసిన పోషకాలు,యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఎండిన అత్తి పండ్లలో ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు యొక్క గాఢమైన మూలం ఉంట...

Health Updated: 24/4/19

మామిడి పండు తింటాం… అందులో ఏముంది?

వేసవి మొదలైంది. ఈ కాలంలో వచ్చేవి మామిడిపండ్లు. పోషకాహార రీత్యా చూసినప్పుడు ఈ పండులో కెరోటిన్ పుష్కలంగా వుంటుంది.

...

Health Updated: 23/4/19

వేసవిలో రోజూ 3 లీటర్ల నీరు తాగండి… మజ్జిగ, కొబ్బరినీళ్లు తప్పనిసరి…

వేసవి వచ్చేసింది.. ఎండలు మండిపోతున్నాయి. ఎండ వేడిమి తీవ్రత నుంచి శరీరాన్ని కాపాడుకోవాలంటే.. రోజూ 3 లీటర్ల నీరు తాగాలి. 

...

Health Updated: 23/4/19

జీర్ణవ్యవస్థ హెల్తీగా ఉండాలంటే తప్పకుండా పాటించాల్సిన నియమాలు…

ఆహారాన్ని బాగా నమలడం: ఆహారాన్ని బాగా నమలడం అనేది చాలా బేసిక్ థింగ్. కానీ చాలామంది ఆత్రుతగా నమలకుండా మింగేస్తూ ఉంటారు. జీర్ణవ్యవస్థకు మొదటి భాగం నోరు. పళ్లు, నాలుక బాగా నమలడం వల్ల జీర్...

Health Updated: 23/4/19

మిగిలిపోయిన ఆహారాలను వేడిచేస్తున్నారా ? ఐతే జాగ్రత్త…

చికెన్: 

చికెన్ చాలా సాధారణంగా ప్రతి ఒక్కరూ రీహీట్ చేస్తుంటారు. చికెన్ లో ఎక్కువ ప్రొటీన్స్ ఉంటాయి. ద...

Health Updated: 23/4/19

డయాబెటిస్ అరికట్టే అద్భుతమైన ఆహారాలు…

పసుపు: పసుపులో ఉండే కర్యుమిన్ డయాబెటిస్ రాకుండా అడ్డుకుంటుంది. అంతేకాదు వాళ్ల భవిష్యత్ లో కూడా డయాబెటిస్ ముప్పు ఉండదని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.    

...

Health Updated: 23/4/19

Pages